首先，瑜伽减肥会比较慢，如果你把减15斤的时间定在半年可能会比较好，而且坚持的练习也比较好，情绪也不会太焦躁

然后，建议你配合饮食，饮食要清淡，早餐多吃有营养的，中餐吃7分饱，晚餐喝一杯酸奶吃一份水果。当然这样的饮食对你的身体不会有任何的伤害。

最后，如果你身高165左右体重超过60公斤，并且能够坚持以上两项能够达到一个月的话，也许你会在一个月内减掉10斤也是很有可能的。