什么是气？

说到气功，首先要明白什么是”气”。气可分为多类，最基本的是元气，是生命的本源。人体的生长，发育、一切的生理活动、新陈代谢，都全靠气的运行推动。气亦有防御、固摄、温煦、气化的功能。因此，古代医书说”人之有生，全赖此气”、”气聚则形成，气散则形亡”。

若元气不足，便会产生各种气虚的疾病，例如呼吸气短、虚弱无力、消化不良、自汗恶风等。气的运行若受到阻塞，便会出现气滞毛病，征象是局部疼痛和胀闷、恶心、嗳气、呃逆等。

由此看来，气功既然是针对气的问题，若锻炼适当，的确能发挥治病功能，可恢复、保存元气、促进血液循环、令全身经络通畅、气血调和。

气功是甚么？

你或会认为，气功不就是那些透过盘坐，或者以连串动作练”气”的运动。告诉你，你心目中的”气功”，只是狭义的气功。其实古时并无”气功”这个 名称，如有的话，那就是泛指道家的养生长寿法，它不仅是一套运动，而是对宇宙和生命的探求，整套学问的重点，就是”顺乎自然而得享天年”。

这套生活哲学包括多方面：

饮食养生：配合节令、体质进行”食养”。

运动养生：古称”导引术”，以意念导气，锻炼身体，今日大家惯见的太极（包括十八式、甩手操）、大雁气功、打坐等，便属这狭义的”气功”。

生活养生：起居有序之道。

智慧养生：待人处世的学问。

药物养生：以药物补助，强壮身体。

房中术：养精之道。

按摩术：疏通经络之道。

练气功的一些错误观念

气功无疑对身体有益，不过许多人对练气功有一些错误的观念，我在此想特别谈及。

首先，许多人以为气功是万灵神药，只需勤加练习就可去除百病。这是错误的。根据道家的养生观念，治病之道在于饮食、药物及导引(即活动筋骨)，不能只偏 重其一。由于气功至今仍有点神秘色彩，因此有些人往往故弄玄虚，摆出一派惟气功独尊的姿态，我并不赞同。气功的功效，但必须要练习一段时间才能有所得益， 对于一些重病的病人，若一下子停止服药、又不注意饮食，只靠练功治病，恐怕有所偏差。同样地，许多人只依赖吃药而不愿意作适当的运动，也是不对的。

第二，许多人都希望有人代劳，因此想有气功师替他通经络，治疗疾病，自己便无须花时间练功。无可否认，有些气功师确有过人本领，但可遇而难求。我始终认为，好的气功师能助你一臂之力，但要强健身体、活化气血，还得自己的努力。

第三，不要盲目练功。有些气功并不是适合所有人练习，例如病重的人若练一些较猛烈的气功，反而可能有害无益。为避免出差错，我建议初学气功者选学太极或大雁气功之类较平和的功法。最好是以动功为主，静功为辅，才不容易出现”走火入魔”。

什么是气？

“气”在全世界约有二百多种名称，而它所包含的范围有物理性的气(叩音LAP、音声VOICE、发火、灵气AURA、灵异照片、幽灵、物品浮扬、杖卜 等)、生物性的气(活体内的元素变换、附身、灵魂出窍等)、心理性的气(天启、超感觉性的知觉ESP、念力、念动等)。有的科学家称它为”具有意识的能 源”，有些研究家称之为”可以意识并加以控制的能源”，另外，又有人用”具有感情的物质”来定位它。

气是人人都拥有的能量，有些人能控制它，有些人却做不到，这到底是为什么呢？前面说过”气”是具有心的能源，那么我们如何控制并利用这种有心的能源呢？其 秘密就在於能否冥想与集中意念去感受气的存在。我们若能藉由冥想或其它方式的训练法来控制并利用气，就能够自在的操控它。其实，气并非是某些特殊人物的专 属之物，可说是人人与生皆具有的能量。能够操控大众的人，多半拥有能强势运气能力的人。也许希特勒等的独裁者也是如此。就好像是一种集体催眠一样，能在心灵层面支配他人的人，就可说是他发出来的气都很强。因此，可以自由的控制气的人，都会很骇人。

当然，所有的人只要能逐渐的提升”气”，就会出现很多现今所谓的”超能力者”。许多在宗教领域中修行得愈久的人，就会愈具备特别的能力。

在近代科学上，有所谓”场”的概念。如静电场或电磁场的说法，都是指具有能量的状态而言。静电气、磁气和电波等都是属於物质，”场”存在於空间里，可以使 收音机、电视或大哥大发挥功能，但是我们却无法感受到它的存在。就人类而言，我们的意识也是一种具有这种能量的存在物。我们都可以发出意识的能量，但却没 有发觉它的存在，也不知道如和使用。可是，如果设定了特定的条件，以形成意识”场”後，意识就会和其能量相结合，接著就可以控制气。

“气”所带来的种种作用，都可以解释为是能量的交流。例如气功治疗，是由环绕气功师身体周围的意识能量，与患者的意识能量相连结，故气功师可以随意超控患 者体内的气，调整患者体内的平衡。藉由气来治疗的基本观念，就是东方医学上所主张的：以身体的生命力、自然治愈力来治疗疾病。也就是，促进人体中气的流 动，使气所流经的经络能维持正常的状态。即利用气来使人体原本就具有的功能，能更有效率、更顺利的发挥功能。

在心灵层面来说：有些人常说：”我感受到某种气息的存在”。虽非眼睛看到或耳朵听到，但确实有感受到某物的存在，这就是因为环绕著身体的气层和别的气层相碰撞，而产生了乱流，且向脑中传递讯号之故。