悦榕庄温泉SPA

地址：河南中路88号上海外滩中心威斯汀大饭店3楼
电话：021-63351888-7272

太阳岛温泉

不用走太远，青浦的太阳岛度假村里就有一个天然温泉点，平均水温26摄氏度(经加热，洗浴时可自己调温)。这里的泉水富含偏硅酸、硒等微量元素，水质清洌甘甜。温泉浴有润肤浴与药浴两种，你还能享用一下天然温泉SPA，空灵的音乐、清澈的矿泉、优雅的清香、全身舒缓的推拿，使你烦恼尽失。

出行路线：上海体育场有到太阳岛的专线巴士，行车一小时左右。

汤山温泉

南京汤山温泉位于南京城东30公里处，水温常年保持50-60摄氏度，汤山温泉也因“四季如汤”而得名。这里的泉水水质透明，无色无味，泉流如溪。躺在热气蒸腾的泉水中，靠在热乎乎的鹅卵石上，让所有的情绪随着轻轻的白雾轻松起来。

出行路线：驱车由高速公路汤山出口后，只需五分钟时间即可到达，由上海到汤山大约三小时车程。

大约500左右。



泡温泉需要注意：

泡前——

选温度看酸碱泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。




有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

泡时——

不超时敷面膜泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

泡后——

别开车要保暖泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分